De sportmassage is onder te verdelen in een stimulerende (voorbereiding) en sederende (herstel) massage.
Tijdens de stimulerende sportmassage word er voor een goede doorbloeding gezorgd waardoor de aanvoer van bouwstoffen en de afvoer van afvalstoffen beter verlopen. De spieren worden als het ware voorbereid op de komende activiteit. LET WEL! De sportmassage is geen vervanging van de warming-up. Het verkleint de kans op blessures.
Tijdens de sederende sportmassage word het lichaam geholpen om te herstellen. Door de massage treedt er een versnelde afvoer van afvalstoffen en ontwatering van de spieren op. Het herstel word hiermee bevorderd, verkort en eventuele spierpijn voorkomen.
De bedoeling van een sportmassage is preventief te werk gaan. Echter is deze massage ook geschikt voor mensen die niet actief sporten. Het lichaam wordt ook belast tijdens het werk waardoor u misschien last heeft van "vastzittende" spieren, hoofdpijn, spanningen of vermoeidheid. Of wanneer u actief bent met fietsen, zwemmen of wandelen.
Sportmassage kan dus veel voor u doen....gun uzelf de weldaad van een sportmassage.
